Oppskrifter

Tilbake

Familievennlig tacograteng

Tacograteng med kyllingkjøttdeig, linser, cottage cheese og ost.

530 kcal 20g protein 48g karbo 29g fett
ca. 45 min
1

Ingredienser

  • 0.7 dl Revet hvitost, lett 16% fett (28g)
  • 100 g Kjøttdeig, kylling
  • 0.5 dl Linser, hermetisk (50g)
  • 1 dl Mager cottage cheese (100g)
  • 3 ss Kremost, Philadelphia (45g)
  • 0.3 dl Mais (21g)
  • 3 ss Salsasaus (51g)
  • 4 ts Taco kryddermix (14g)
  • 1 fedd Hvitløk (3g)

Fremgangsmåte

  1. Start med å mose cottagecheese og philadelphia med en stavmixer. Smør utover en liten ildfast form (24×12).
  2. Stek kyllingkjøttdeig, presset hvitløk og ha over tacokrydder + 0,5 dl vann. Deretter tilsetter du linser, mais og tacosaus og lar blandingen trekke noen minutter.
  3. Ha kjøttblandingen over osteblandingen og topp med revet ost.
  4. Stek på 225 grader i 25-30 min.