Oppskrifter

Tilbake
Kyllingbowl med søtpotet og edamame

Kyllingbowl med søtpotet og edamame

Bowl med kylling, søtpotet, edamame, kikerter, rødløk og sriracha mayo.

530 kcal 39g protein 48g karbo 17g fett
ca. 30 min
1

Ingredienser

  • 50 g Edamamebønner
  • 1 stk Søtpotet (130g)
  • 0.25 stk Rødløk (40g)
  • 1 ss Sriracha mayo sauce (15g)
  • 0.3 dl Kikerter (25g)
  • 1 stk Lime (40g)
  • 150 g Kyllingfilet
  • 1 ønsket mengde Romanosalat (50g)
  • 1 ønsket mengde Koriander (10g)

Fremgangsmåte

  1. Sprøstek kyllingen i panna i litt olje. Krydre med chilikrydder.
  2. Skjær søtpotet i små terninger og legg den på et bakepapir, sammen med kikerter. Krydre med salt og pepper. Sett ovnen på 210 grader. Stek søtpotet og kikerter i ovnen i ca 15-20 min. Her kan du godt lage opp litt for å ha til flere dager.
  3. Kutt opp rødløk, salat og del lime i to.
  4. Anrett grønnsaker, kylling og de lune grønnsakene fra ovnen i en skål. Skvis litt lime over, og ha på litt chilimajo. Server med frisk koriander.